El Soto Zen es una de las dos escuelas principales del budismo Zen japonés, conocida como la escuela de la «iluminación silenciosa». Fue introducida en Japón en el siglo XIII por Dōgen Zenji.
Su práctica central es el Shikantaza, que significa «simplemente sentarse». Esta meditación sentada (zazen) se realiza sin objetivo ni apego, sin intentar conseguir nada; es la realización de la naturaleza de Buda en sí misma. Enfatiza la práctica diaria en todas las actividades y la continuidad de la práctica a lo largo de su vida. Es considerado un enfoque gradual y suave.
