Zen es una escuela del budismo Mahayana que se desarrolló en China (como en Chan) y floreció en Japón.
Se centra en el zazen (meditación sentada) como vía principal para conseguir la iluminación (satori o kenshó). Es una práctica de atención plena y despertar, que hace hincapié en la experiencia directa y no dogmática de la realidad, evitando la dependencia de textos o rituales complejos. Utiliza técnicas como la práctica con kōans (adivinanzas paradóxicas), escuela Rinzai, o simplemente sentarse en silencio (Shikantaza), escuela Soto, para cortar el pensamiento discursivo y revelar nuestra verdadera naturaleza. En esencia, Zen busca la comprensión de que la iluminación no es un objetivo futuro, sino la naturaleza presente de nuestra mente.
