{"id":866,"date":"2026-04-13T19:07:58","date_gmt":"2026-04-13T17:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/dojozencastello.es\/la-mirada\/"},"modified":"2026-06-03T14:50:46","modified_gmt":"2026-06-03T12:50:46","slug":"la-mirada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/la-mirada\/","title":{"rendered":"La mirada"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"506\" height=\"248\" src=\"https:\/\/dojozencastello.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mirada.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-579\" srcset=\"https:\/\/dojozencastello.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mirada.jpg 506w, https:\/\/dojozencastello.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mirada-300x147.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 506px) 100vw, 506px\" \/><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante Zazen, la mirada no busca ver, sino simplemente ser. A diferencia de otras pr\u00e1cticas que cierran los ojos para profundizar en el interior, Zen propone mantener los ojos entreabiertos, dejando que la luz entre de forma natural. Los ojos se dirigen suavemente en frente, en un \u00e1ngulo aproximado de 45 grados, sin fijarse en ning\u00fan punto concreto.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br\/>Esta mirada desenfocada y perif\u00e9rica es el puente hacia la no dualidad: no hay un sujeto que observa activamente un objeto, sino una presencia unificada. Al no cerrar los ojos, evitamos el letargo y las proyecciones mentales; al no mirar fijamente, evitamos la distracci\u00f3n y el juicio. Es una visi\u00f3n en la que la atenci\u00f3n lo ocupa todo sin preferencias. As\u00ed, la mirada se convierte en un espejo de la mente: abierta, estable y en perfecta paz con lo que surge. Tiene un papel fundamental en la experiencia del observador.   <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Durante Zazen, la mirada no busca ver, sino simplemente ser. A diferencia de otras pr\u00e1cticas que cierran los ojos para profundizar en el interior, Zen propone mantener los ojos entreabiertos, dejando que la luz entre de forma natural. Los ojos se dirigen suavemente en frente, en un \u00e1ngulo aproximado de 45 grados, sin fijarse en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-866","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=866"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":867,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/866\/revisions\/867"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dojozencastello.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}