Za: seure, Zen: meditació, absorció. Zazen és la meditació desenvolupada pel Budisme Zen al Japó (Mahayana, Gran Vehicle).
És una pràctica psicofísica que pretén l'experiència de la unió amb el Cosmos (absorció), l'extinció de la dualitat subjecte-objecte, la tornada a la nostra naturalesa original, la que teníem de petits: sense jutjar, sense triar.
Durant aquesta pràctica prenem consciència del present, que és l'única cosa que existeix (el passat ja no hi és i el futur encara ha de venir). Prenem consciència del present fent atenció a la respiració, que és el que està passant ara, i a la postura del cos, que és el que hi ha aquí. L'aquí i l'ara formen el nostre present.
Deixem passar els pensaments irruptius, que de tant en tant apareixen, sense seguir-los ni rebutjar-los. Això ens fa veure la seva impermanència, la seva vacuïtat.
El mestre Dogen, fundador de la línia Soto, en un capítol de la seva obra mestra 'el Shobogenzo' afirma: 'Estudiar la Via del Buda és estudiar-se a si mateix. Estudiar-se a si mateix és oblidar-se de si mateix. Oblidar-se de si mateix és ser concretat per totes les coses'.
